צמחים ובריאות

קלמנטין: תרופה לוויטמין C


קלמנטין או הדר הדריקולאטה הוא פרי עץ הקלמנטין ומציע יתרונות בריאותיים וסגולות רבות.

הוא שייך למשפחת Rutaceae.

קלמנטין הוא הכלאה של קלמנטינה עם תפוז מריר. קלמנטין אינו גדל בטבע. מהדר זה נהנים רק במהלך החורף.

קיימים כמה זנים של קלמנטין: הדקים המשובחים (כמו הקלמנטין הקורסיקנית), האורובל הגדול יותר והנוליות המעט שטוחות וחסרות גרעינים.

קרא גם: כיצד לגדל את עץ הקלמנטין

קלמנטין, למען הפרוטוקול

הקלמנטין, במקור מאורן באלג'יריה, נולד במאה העשרים, בזכות האב קלמנט ומכאן שמו "קלמנטין".
זה היה בשנת 1925 כי קורסיקה החלה לטפח אותו.

כיום ספרד ומרוקו מספקות אירופה קלמנטינות.

קלמנטין: יתרונות וסגולות

> קלמנטין עבור מערכת החיסון:

הוא מכיל הרבה ויטמין C (18.7 מ"ג / 100 גרם). ויטמין C משתתף באופן פעיל במערכת החיסון. במיוחד בחורף כשאנחנו פגיעים יותר, זה מגן על גופנו מפני התקפות נגיפיות.

> קלמנטין עבור בריאות העין :

הוא מכיל בטא-קרוטן, פיגמנט המעורב בראייה ומונע ניוון של המקולה (אזור הרשתית בו מצטברים קולטני האור החיוניים לראיית צבע).

> קלמנטין עבור לאחד את העצמות :

קרוטנואידים (פיגמנטים) מחזקים, מגנים וממריצים את ייצור העצם. מחסור בקרוטנואידים עלול לגרום לאוסטאופורוזיס. מומלץ לקשישים.

> קלמנטין עבור הלב :

פלבנואידים, חומרים צמחיים הכלולים בקלמנטינות, מפחיתים את רמת הכולסטרול הרע. לפיכך, קלמנטינות מונעות את הסיכון למחלות לב וכלי דם ומבטיחות כלי דם טוב של הלב.

קלמנטין, חזק נוגד חמצון :

פרי הדר זה עשיר בנוגדי חמצון; ויטמין C אך גם ויטמין E, המגן על העור מפני הזדקנות. זה מגרה התפשטות תאים ומחזק את גמישות העור.

נוגדי החמצון שלו מונעים גם כן התפשטות בלתי מבוקרת של תאים סרטניים.

> קלמנטין, מקור אֶשׁלָגָן :

אשלגן הקיים בכמויות גדולות (154 מ"ג / 100 גרם), מפחית התכווצויות ויתר לחץ דם.

עשיר ביסודות קורט מינרלים: סידן, מגנזיום, ברזל, אשלגן וזרחן, קלמנטין מחדש.

הוא גם עשיר במים (87%), זה מרווה צמא.

> קלמנטין, בשביל א מעבר טוב יותר :

זה מצוין חומר משלשל, יעיל להפרעות עיכול.

שמן אתרי קלמנטין הוא מאוד מַרגִיעַ. זה מסומן במקרים של נדודי שינה, מתח או חרדה.

היא נוגד עוויתות וזה גם משכך כאבים טוב מאוד נגד כאבי כבד ובטן.

> שימוש פנימי :

כאב בטן, עיכול לקוי: 2 עד 3 טיפות שמן אתרי עם כף דבש, או על ריבוע סוכר לאחר הארוחה.

> שימוש חיצוני :

להירגע: כמה טיפות של שמן אתרי באמבטיה שלך, הרפיה מובטחת!

לאנשים ספורטיביים : בצורה של עיסוי, זה מרגיע כאבי שרירים והתכווצויות.

אמצעי זהירות:

תרופות מעורבות בפירות הדר עלולות לגרום לאינטראקציות בין תרופות.

שמן אתרי קלמנטין אינו מומלץ לנשים בהריון.

קלמנטין במטבח:

היתרונות התזונתיים של קלמנטין:

קלוריות: 48.5 קק"ל / 100 גרם

פחמימות: 9.20 גרם / 100 גרם

קלמנטיין מסיים את הארוחות טוב מאוד, רגיל או בסלט פירות עם צימוקים וקינמון.

הקליפה שלו תבשיל את הקינוחים שלכם טוב מאוד: עוגות, קרם ברולה, מוס שוקולד.

מה דעתך על ריבת קלמנטין?

לאוהבי המתוקים והמלוחים, הקליפה של הקלמנטין תשפר את המנות שלכם (ברווז, ביף בורגיניון ודגים)

> נסה את מתכון הגינון החכם: קלמנטינות שוקולד.

> רעיון גורמה:

סלט קלמנטין - אבוקדו עם ויניגרט מיץ הקלמנטין שלו מהגן החכם. ראה את המתכון>

מִטְבָּח: גלה את המתכונים שלנו על בסיס קלמנטינות

קלמנטין, טיפים ליופי :

לשמן אתרי קלמנטין יש תכונות בקוסמטיקה. זה יעיל נגד יבלות, סימני מתיחה, פצעונים וצלוליט.

אקנה: מרחו את השמן האתרי על צמר גפן וטפטפו על הפצעונים.

צלוליט : לעסות את האזורים בשמן אתרי של קלמנטין.

גם היא לחות : לדלל כמה טיפות שמן אתרי בג'ל המקלחת שלך.

בשביל ה שיער שומני : לדלל כמה טיפות שמן אתרי בשמפו.

דאודורנט טבעי: מערבבים את גרידת הקלמנטין. התוצאה היא נוזל, בריא וטבעי לבית השחי שלך. תשמור את זה קר.

(עובד עם כל הדר).

טיפ חכם לגבי קלמנטין:

אחסן את הקלמנטינות שלך: בטמפרטורת החדר ניתן לשמור אותם רק למשך 6 ימים. ועשרה ימים במגירת הירקות של המקרר.

> בושם את הפנים שלך :

הדביקו ציפורן על כל הקלמנטין. הניחו את הקלמנטין שלכם על רדיאטור, זה ייתן ריח פירותי ונעים.

אידיאלי בחורף עם רקלט!

פעילות עם הפעוטות שלך: נר קלמנטין.
חותכים את הקלמנטין לשניים. רוקן את הכובע. יוצקים מעט שמן זית לתוך הצלוחית. שים גם טיפה על הנימה המאריכה את הבודון.

הפעל והישאר בקרבת מקום.


וִידֵאוֹ: ויטמין d וקורונה, ויטמין K2 ומדע אמיתי (מאי 2021).